Af Svend Gejl
Her er mine tre personlige gode tips, jeg bruger til at opretholde de gode gamervaner, så det ikke bliver en negativ indflydelse at game. Jeg vil gerne dele dem med jer, så I kan få det bedste ud af de timer, I sidder foran skærmen.
Jeg har engang selv haft nogle negative vaner, som jeg lavede om på, da jeg blev træt og uoplagt. Jeg begyndte at snacke, og det tog overhånd med energidrikke og for lange sessions foran skærmen.
1 – Motion
Sørg for at holde pauser ind imellem med en lille gåtur eller lidt strækøvelser/træning. Hvis du har mulighed for det, så lav fx et par armbøjninger, eller hvad du nu kan finde ud af at lave.
Du kan evt. gøre det, hvis du er typen, der spiller online competitive som mig og alligevel ikke laver noget, når du er død og venter på at det bliver din tur igen. Så kan du udnytte tiden med lidt workout i stedet for at vente og spilde tiden på ingenting.
2 – Tid
Lav alle dine gøremål, inden du sætter dig ned og spiller. Lav evt. et tidspunkt om eftermiddagen, hvor du vælger, at der må spilles på, og spil ikke mere, end at du også kan få otte timers søvn, så du er frisk til en ny dag.
3 – Kost
Spis god, sund og varieret kost, da det hjælper på energien og evnen til at performe bedre, så du ikke kommer til at snacke junkfood og drikke en masse energidrikke for at få energi.
Det kan fx være frugt, nødder og sunde smoothies. Hjemmelavet mad er vejen frem for at få den gode energi, så du kan opretholde de sunde gamervaner.
Svend Gejl
Som redaktionens retrogamer elsker Svend alt med store pixels. Han samler på spil og figurer og elsker at hygge med vennerne online.
