Casper Frisk har sidste gang dyrket motion, da han var barn. Hans ven Tobias Qwist, der er stor sports- entusiast, synes at det er på tide at Casper finder en eller anden sport til sig selv, fordi motion forbedrer ens liv både fysisk og mentalt.
Først på menuen er håndbold, som Tobias selv har spillet i 10 år.